Ingrédients :
1 mangue mûre (pelée et coupée en morceaux)
1 orange (pressée pour en extraire le jus)
100 ml de jus d’orange supplémentaire (optionnel pour ajuster la texture)
1 cuillère à soupe de yaourt nature ou à la vanille (optionnel pour plus de crémeux)
Quelques glaçons
(Optionnel) 1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable pour sucrer légèrement
Instructions :
Préparation des fruits
Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de mangue, le jus d’orange fraîchement pressé, et quelques glaçons.
Ajout du yaourt (optionnel)
Si vous souhaitez un smoothie plus crémeux, ajoutez une cuillère de yaourt nature ou à la vanille. Cela donnera une texture onctueuse à votre boisson.
Mixage
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de jus d’orange pour ajuster la consistance à votre goût.
Service
Versez le smoothie dans un verre et servez immédiatement. Vous pouvez ajouter une paille et décorer avec un morceau de mangue ou une tranche d’orange pour une présentation plus attrayante.
Ce smoothie tropical est une excellente option pour un petit-déjeuner rapide, une collation post-entraînement, ou tout simplement pour se faire plaisir avec une boisson saine et savoureuse.
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